秋意初染,晨光满檐炒股配资开户网站,在秋季开学第一天,神兽们归笼,家长们也放下暑假期间的操心,开始了上学后的操心。
那么,各位神兽的饲养员,开学的这份通知你收到了吗?
一方面,长假后,孩子身体处于调整期,抵抗力下降。
一方面,此时正值秋夏之交,气温波动比较大,医生提醒,“流感、诺如病毒、腹泻等都是在秋季开学季高发的病毒性传染病,广大学生与家长应该提高警惕。”
此时,恰逢开学,神兽们挤在教室里,更容易交叉感染,一旦有孩子生病,就容易造成全班病一窝的情况。
面对这种情况,家长们该怎么办?
预防是最好的办法,从孩子的卫生习惯、生活习惯、运动习惯多方面抓起。
日常做好手部清洁,饭前便后洗手,注意食品和饮水卫生,不喝生水,不吃生食,加强居室的卫生、通风和用品用具清洁消毒,这是基本要求。
展开剩余60%还要增强抵抗能力,包括均衡膳食、充足睡眠,适度运动。
以下,挑选了几个在家也能做的动作,有助于锻炼身体,增强体质,提高自身的免疫力。
转身跳跃
让孩子对着地板上的线或贴着的胶带,180度正反跳,落地时总是面对地板上的这条线。每次可以跳3~5组,每组15~20个,具体数量根据孩子的体力循序渐进。这个动作不仅能够帮助骨骼发育,还能提高孩子的平衡感。
俯卧摸肩
在孩子做俯卧撑的姿势下,交替左右手去摸自己对侧的肩。特别锻炼上肢力量,同时增强核心力量,对坐姿歪歪扭扭的小朋友也有帮助,爸爸妈妈也可以试试。
单脚盘绳子
这是我特别喜欢的一个活动,地板上放一根绳子,在单脚跳的同时把绳子盘成一圈圈的,平衡和技巧并用,要记得注意安全,避免摔倒了。
此外,想要快速提高免疫力,还可以使用华之菌小贝勒耶这款家长们都爱用的益生菌好物。
华之菌健康出品的华之菌小贝勒耶益生菌,含有多种专利益生菌,能够帮助孩子调节肠道机能,降低肠道炎症,提高消化与营养吸收能力,不仅让孩子吃饭香,肠胃好,更为孩子提升免疫力,赢在健康起跑线上。
华之菌健康独到的“菌草合一”理念,通过益生菌与东方传统本草组方,全方位调理肠胃与改善体质,让孩子多一些“肠治久安”,让父母少一些“牵肠挂肚”。
成长从来不是一蹴而就的事,孩子们必然经历成功与挫折,才能见到风雨后的彩虹,但是身为父母家长的我们炒股配资开户网站,应当尽一切可能,让成长之路,少一些弯路。
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