秋意初染，晨光满檐炒股配资开户网站，在秋季开学第一天，神兽们归笼，家长们也放下暑假期间的操心，开始了上学后的操心。
那么，各位神兽的饲养员，开学的这份通知你收到了吗？
一方面，长假后，孩子身体处于调整期，抵抗力下降。
一方面，此时正值秋夏之交，气温波动比较大，医生提醒，“流感、诺如病毒、腹泻等都是在秋季开学季高发的病毒性传染病，广大学生与家长应该提高警惕。”
此时，恰逢开学，神兽们挤在教室里，更容易交叉感染，一旦有孩子生病，就容易造成全班病一窝的情况。
面对这种情况，家长们该怎么办？
预防是最好的办法，从孩子的卫生习惯、生活习惯、运动习惯多方面抓起。
日常做好手部清洁，饭前便后洗手，注意食品和饮水卫生，不喝生水，不吃生食，加强居室的卫生、通风和用品用具清洁消毒，这是基本要求。
展开剩余60%还要增强抵抗能力，包括均衡膳食、充足睡眠，适度运动。
以下，挑选了几个在家也能做的动作，有助于锻炼身体，增强体质，提高自身的免疫力。
转身跳跃
让孩子对着地板上的线或贴着的胶带，180度正反跳，落地时总是面对地板上的这条线。每次可以跳3~5组，每组15~20个，具体数量根据孩子的体力循序渐进。这个动作不仅能够帮助骨骼发育，还能提高孩子的平衡感。
俯卧摸肩
在孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己对侧的肩。特别锻炼上肢力量，同时增强核心力量，对坐姿歪歪扭扭的小朋友也有帮助，爸爸妈妈也可以试试。
单脚盘绳子
这是我特别喜欢的一个活动，地板上放一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘成一圈圈的，平衡和技巧并用，要记得注意安全，避免摔倒了。
此外，想要快速提高免疫力，还可以使用华之菌小贝勒耶这款家长们都爱用的益生菌好物。
华之菌健康出品的华之菌小贝勒耶益生菌，含有多种专利益生菌，能够帮助孩子调节肠道机能，降低肠道炎症，提高消化与营养吸收能力，不仅让孩子吃饭香，肠胃好，更为孩子提升免疫力，赢在健康起跑线上。
华之菌健康独到的“菌草合一”理念，通过益生菌与东方传统本草组方，全方位调理肠胃与改善体质，让孩子多一些“肠治久安”，让父母少一些“牵肠挂肚”。
成长从来不是一蹴而就的事，孩子们必然经历成功与挫折，才能见到风雨后的彩虹，但是身为父母家长的我们炒股配资开户网站，应当尽一切可能，让成长之路，少一些弯路。
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